چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟


چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟



چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟
پژوهشگران در بحثی جنجال‌برانگیز مدعی شده‌اند که مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند.

چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله مجله post one دانشمندان دانشگاه دوک در آمریکا دریافتند زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد.


پژوهشهای پیشین نیز به نمایش ارتباط کمبود خواب با خطر بیشتر بیماریهای قلبی، مشکلات روحی، سکته و التهاب در بدن پرداخته بودند.


دکتر مایکل بروز نویسنده مقاله و کارشناس خواب، بر این باور است که برخی از زنان دارای کمبود خواب به چنان التهابات شدیدی بدنی دچار می‌شوند که با احساس درد فیزیکی از خواب بیدار می‌شوند.


به عقیده دکتر بروز، زنان می‌توانند از برخی از بیماریهای مرتبط با کمبود خواب با کمی چرت زدن اجتناب کنند.


اگرچه به باور وی، این چرت زدنها نباید بیشتر از 90 دقیقه باشد چرا که می‌تواند خواب‌آلودگی را افزایش دهد.


دکتر بروز معتقد است که در طول خواب،‌ قشر مغزی که مسئول تفکر، حافظه، زبان و دیگر مسائل بوده، از قید حواس رها شده و به حالت بازیابی وارد می‌شود. هرچه در طول روز از مغز استفاده بیشتری شود، این بخش به میزان زمان بیشتری برای بازیابی و در نتیجه خواب بیشتر نیاز دارد.


همچنین در ادامه گفته شد از آن جا که زنان بیشتر از مردان از مغز خود استفاده کرده و میزان بیشتری از وظایف همزمان را انجام می‌دهند، به خواب بیشتری نیاز دارند. همچنین مردان دارای مشاغل سخت و پرزحمت که نیازمند تفکر جانبی زیادی هستند نیز به خواب بیشتر نیازمندند.

سافت استارتر هاي سري EO یا( Energy optimizing EO soft starter )

1:



شما پرینت مکالمات منو بگیر ببین

از هر 100 تماسم 99 تاش با یه مرد بوده همه شون هم طولانی

بستگی داره مرده کی باشه

بعدشم ما حتی اگه حرفی نداشته باشیم با مردها در طی روز برای همین حرفهای معمولی

مجبوریم چند بار هر حرفی رو تکرار کنیم مثلا بیا شامتو بخور یا مثلا صدای تلویزیون رو کم کن

با یه بار که گوش نمیدین
دانشمندان خواستار مجوز برای اصلاح ژن‌های جنین انسان شدند

2:

چقدر هم امروزه زحمت میکشند که نیازبه هستراحت دارند
آقا! شما تحصیل کرده ای، این خرافات چیه؟!

3:

در مورد من صدق نمیکنه:))اقای همسر همیشه کسر خواب داره و من هم از خواب بیزارم
گرما زدگی در حیوانات خانگی

4:

من عاشق خوابم..اینقدر دوست دارم خواب ُ

البته فک کنم اونم منو دوست داره
مقایســه اي بــین دو روش راه انــدازي الکتروموتورهــاي القــایی سه فاز به روش l.∆ و ر

5:

احتیاج دارند ولی به عکس مجبورند خیلی کمتربخوابند (منظورزنان متاهل بخصوص وقتی مادر میشوند)
میوه ای که ریشه ای 7500 ساله دارد

6:

والا خانوما تنبل شدن

حالا بعضیاشونم هنر خاصی ندارن .. بازیافت کاغذ و کارتن من موندم کاربرد اینا تو خونه چیه
اصول نگهداری از سنجاب

7:

با اینکه هیچ کاری نمیکنن و ...
حتی شوهرشون نباشه برا خودشون هم ناهار درست نمیکنن..

ولی وقتی نیستن حوصلت به سر میره ...
بهتره باشن

یکی میفرمود وقتی زن نداری هیچی آزادی بری همه جا راحت و..
وقتی زن گرفتی و زن رفت تو خونت کلی اذت میشی
ولی وقتی نیستن بیشتر اذت میشی

8:

آخه کی مثل خانوما می تونه هموقت چندین کارو انجام بده ...

خب معلومه این کارا انرژی زیادیم می خواد...

یه همیچن موجودات خارق العاده ای هستیم ...

9:

شاداب عزیز اگر خانمهای خانه دار همین کار خونه رو هم انجام ندند پس دیگه میخان چیکار نمايند ؟! فقط تنبلی ؟ اونوقت میشن 110 کیلو !

تازه همین کار منزل هم نسبت به اون سابق بسیار کمتر شده چون همه چی شده برقی !

شما فقط یبار امتحان کنید و مثلا مثل زنهای سابق یبار با تشت پوشش بشورید ! لابد یه هفته میفتید گوشه خونه !

10:

اگر زن رو به چشم خدمتکار نگاه کنید وانتظار داشته باشید از صبح تاشب کارکنه اینجاست که حرف شما درسته ولی زن انسانه ونه تراکتور
چقدر بعضی ازشما اقایون بی صفت و بی انصافید و این همه زحمت زن یامادر را درخونه نمبینید
امثال شما باید زنی گیرشون بیاد نازن

11:

شما فقط یک هفته تمام مسئولیت های یک زن درخانه را به عهده بگیرید تا بعداز اون آرزو کنید ایکاش زن بدنیا نیامده بودید(درایران و کشورهای جهان سومی)

12:

واقعا درست می فرمایید مخصوصا خانوم های شاغل که چقدر فشار و سختیو تحمل می کنن ...
کارای خونه بچه ها و کارای بیرون ...
واقعا اگه یک آقا بود یک هفته دوام نمیاورد ...
زنا خیلی صبورن و تحملشون بالاست ...

13:

تا زن نباشی متوجه مشقتی که زن تحمل میکنه نمیشی
صبوری و تحمل دوخصیصه بارز زنان هست و به همین دلیله که باوجود شایع بودن بیماری ها درجنس مونث باز هم عمر زیادتری به مردان دارند
تا وقتی مادر داشتم نمی فهمیدیم ولی مادرم که فوت شدن متوجه سختی ها شدم

14:

......
نخیر گرامی کسی به چشم تراکتور به زن نگا نکرده من فرمودم خانوم های بی هنر ، طرف زن می گیره که خونه اشو اداره کنه..این چیزیه که از زن انتظار میره نه اینکه چهارتا حرف فمینیسمی از راه بدرش کنه و فقط انتظار کلفت داشتن رو داشته باشه.. وظیفه مرد مث تراکتور!! بیرون کار کردنه وظیفه زن مث تراکتور !!تو خونه کار کردن(البته اگه خانومه خانه دار باشه و اگر نه که فبها) ..

15:

در جمله رنگی دقیقا جواب خودتون دادید که زن رو بعنوان خدمتکارمیگیرید تا کارهای منزلتون انجام بده
اگر هدفتون ازازدواج اینه که مادرتون کارهای خونه رو انجام میداد دیگه ازدواج برای چیتونه

16:

خدا مادرتونو رحمت کنه ...
بله واقعا مادرا خیلی زحمت و مسئولیت رو دوششونه و هیچ وقت اعتراضی ندارن ...
و نبودشون بشدت احساس میشه ...
از نظر فیزیولوژیکی زنان از مردان مقاوم ترن ...
فکر کنم خدا خودش دونسته واسه چی اینجوری ایجاد بشن ...

17:

دقیقا...من توی یه خونه کار می کردم،زن صاحبخونه سنش بالا بود...این قدر ماشالا فرز و چالاک بود ..اصلا یه دقیقه نمی ننشست و دائم کار می کرد...
بر عکس دو تا دختر داشت که همش تا لنگ ظهر خواب بودن..
و ظهرها هم که از خواب بلند می شدن ،از بس خوابالود بودن،تلو تلو راه میرفتن
و وقتی جالبتر میشه که یه عروس جوان هم داشت که از اون دو تا دخترش تنبل تر بود
اتفاقا خانمه هم خودش بهم فرمود که واقعا خیلی تنبلن
و خانم بنده هم مثلا اتاق رو جارو کنه،چنان با صلابت میگه که انگار شاهکار کرده
واقعا زنان نسل قدیم خیلی خودساخته بودن...

18:

آقا چرا بحث میکنین انقدر
هم کار خونه سخته هم کار بیرون هر کدومم سختی خاص خودش رو داره
هر چند که بعضی از مشاغل بیرون سختیش واقعا غیرقابل مقایسه با کار خونه هست خداییش
ولی به هر جهت کلا کار کردن سخته سخـــــت

19:


سلام هاشم آقو
من که خودمو میبینم خیلی زرنگم..از نسل جدید هم هستم

اگر برام 50 نفر مهمون هم بیاد ککم نمیگزه..

خیلی تو کارام فرزم...

این به نسل جدید و قدیم ربطی نداره

به تربیت مادر و رفتار مادر به دخترانش مرتبطه

من مجردی کار نمیکردم ولی خب رفتار مادرم رو میدیدم که چقدر بانوی تمیز و مرتب و چالاکی بود..

وقتی ازدواج کردم انگار روحیه مادرم بهم تزریق شد

20:

منکه هر وقت یاد اون سابق و نحوه زندگی و مشقات زنها میافتم متاثر میشم مثلا زندگی مادرم

بینوا چقدر سختی کشید . تعداد فرزندان زیاد ویه عالمه کارهای منزل و نبود هیچکدام از وسائل زندگی امروزی و همسر بداخلاق !

وقتی اون وقت رو بخاطر میارم که در سرمای سخت زمستانهای قدیم ( زمستانهای امروزی که اصلا سرما ندارند ! ) در کنار حوض یخزده و با آب بسیار سرد پوشش میشست و دستاش از شدت سرما به رنگ خون درمیامد سخت متاثر میشم . من و برادر و خواهرام هم وقتی بچه بودیم به اقتضای سنمون چقدر هم اذیتش میکردیم ! البته زندگی عمده زنها در سابق همینطور بود .

خانمهای امروزی نسبت به اون وقت حقیقتا پادشاهی مینمايند .

21:

واقعا قبول دارم حرفاتون رو

اون بخش پررنگ شده هم از همه بدتره

گاهی واقعا فکر میکنم اگه شوهر من صبور و خوش اخلاق نباشه چی میشه؟

22:

سلام مینا خانم
آفرین و احسنت به شما...

بله باهاتون موافقم که مادرها خیلی نقش مهم و پررنگی ایفا می کنن..
فحوای کلام بنده اینه که زنان قدیمی با امکانات کمی که در اون برهه از وقت داشتن واقعا خودساخته بودن و زرنگ بالا میومدن و یه خانواده شلوغ رو می چرخوندن..

23:

ممنون آقا هاشم..



زندگیا قبل که خیلی سخت بود قابل قیاس نیست..

24:

والا من مادر گلم رومیبینم از صبح که پامیشه فقط میشوره میپزه میروفه
اخرسرهم هرکس سرسفره میاد یکی پوزش رو اینطوری میکنه
یکی این حرف رومیزنه
یکی از پايه حرف مفت میزنه
اخرسرهم میگه مادرجان ببخشید میخوای چیز دیگه ای برات درست کنم
دخترهم نداره دیگه بدتر
عروس هم هیچوقت دخترادم نمیشه

25:


بله...به قول مرد بارونی،واقعا امروزه امکانات خیلی خوبی به کمک نسل جدیدی ها اومده...
انصافا باید درود فرستاد به تمام مادران در سراسر گیتی،فرقی هم نمی کنه چه آیین و چه دینی داشته باشن..
خواب هم 8 ساعت آدم بخوابه براش بسه
ولی خیلی ها ،واقعا خیلی می خوابن

26:

منکه واقعا زیاد لازم دارم..
ولی حالا حالاها جمعه هام خواب ندارم

27:

این همه ک بحث حاشیه رفت ما هم ببریمش اونورتر!!!

و دلیل خواب زیاد از دید طب سنتی، وجود ازدیاد بلغم در بدن هست

که بیشتر خانوم ها مزاج بلغم (سرد و تر) هستند که باعث خواب زیاد میشه

و مخصوصا که در جاهای مرطوب باشه مث اینجا

که خداییش اینجا سحرخیز بودن کار هر کسی نیست!!
حتی ما که مزاجمون خشکه، بازم صبح به سختی بلند میشیم چه برسه به مزاج سردوتر

بر این مبنا توصیه ای به مردان گرامی دارم؛ که خانوم ها رو در این زمینه درک نمايند
مزاجشون اینجوری...
که البته میشه مزاج رو اصلاح کرد

28:

نوشته اصلي بوسيله marde_barani نمايش نوشته ها
نه ! بلکه به اینخاطر که صبور و ملایم و پرکار و کم توقع و زندگی جمع کن و صرفه جو و قدرشناس زندگی بودند . درست برعکس خیلی ها در امروز !
مادران 50-60 سال قبل کم سواد و بیسواد بودند و از نظر مالی هیچگونه هستقلالی نداشته و حمایتی هم از طرف والدین نمیشدند و بااین تفکر که با پوشش عروسی برو وباکفن سفید برگرد تربیت شدند و مثل دخترهای امروزی از حق و حقوق یک زن و همراه و همدم و همسان بودن زن با مرد اطلاعی نداشتند و همین افکار اجازه میداد مردسالاری مطلق بر خانواده حاکم باشداما بابالا رفتن سطح تحصیلات جامعه مدتهاست تغییر کرده ولی مردان ما حاضرنیستندباوقت جلو رفته وقبول نمايند مردسالاری ظلم فاحشی نسبت به جنس زن رواداشته چون در غیر اینصورت مجبورند از راحتی خود کاسته وبعنوان یک همسر یا فرزند متوجه شوند زن و مادر انسان هست ونه یک ربات که علاوه برکارهای سخت منرل کارهای شخصی افراد خانواده را هم به عهده بگیرد واین مسئله وقتی غیرانسانی تربه نظز میرسد که زن شاعل باشد و همپای مرد و حتی بیشتر در بیرون ازمنزل کارکند و درخانه هم به تنهایی عهده دار کارهای منزل باشد

مدتها بود تصمیم داشتم کمتر دراینگونه بحث ها شرکت کنم ولی گاهی ساکت موندن دیگه جایز نیست
...
اخ دهنم کف کردا چه منبری رفتم امروز

29:

به نظرتون فرزندان کاردرستی می نمايند؟
ایا این فرزندان عاقبت بخیر میشن؟
ولقعا زندگی ما چقدر به زندگی معصومین که الگوی ما درزندگی هستند شبیه؟
خداوندبه فرزند دستور داده احترام والدین را نگه دارو قبل ازاینکه اونها ازتو درخواست نمايند تو احتیاجاتشون برطرف کن..ایا چون مادر اعتراضی نمیکنه و خستگی سالیان سال کار طاقت فرسا را درون خود ریخته و درنهایت به افسردگی و بیماریهای مختلف دچار میشه یعنی نیازی به کمک نداره
البته منظورم شما نیستید و همه فرزندان اینچنینی منظورمه

30:








من موافق اون شکل کار کردن مادرهای قدیم نیستم
بیشتر صحبتم خانومهای امروزین که حتی از انجام کارهای معمولی خونه داری هم خودداری میکنن

31:

شما میدونی دراسلام زن بجز تربیت فرزند و مسائل غربزی هیچ وظیفه ای ذر قبال انجام دادن کارمنزل نداره ولی تاحالا حتی یکبار شنیده نشده زنی ازاین حق قانونی خود هستفاده کرده باشه . همیشه بدون اعتراضی کار منزل رو انجام داده
باورتون نمیشه وقتی منزل اطرافیان و اقوام میرم مبینم مادر خونه دقیقا درحد یک خدمتکار خودشو پایین اورده و دیگران نه تنها کمکی نمی نمايند بلکه توقع دارن حتی لیوان آب هم مادر دستشون بده
...
کارهای معمولی خونه داری یعنی چی؟

32:







مادرها که به اندازه کافی زحمت خودشونو کشیدن...
اون پسرا و مردایی که کارهای شخصیشونو حواله مادرشون میکنن مرد نیستن
منظور دخترای نازک نارجی امروزین
ماشالا همه جوره هم تکنولوژی هواشونو داره

33:

متاسفانه به دلایلی ریاد نمیتونم درفرمودگو وبحث ها شرکت کنم و اجبارا فعلا بحث رو خاتمه میدم تا درموقعيتی بعد اگر شرایط مهیا بود جوابتون میدم

34:

خواهش می کنم
به هر روی ببخشید


شما زندگی کردی اینا جزئی از زندگیتون بوده ..شما اشپزی یاد گرفتی نه بخاطر اجبار بلکه بخاطر اینکه یکی از بایسته های خوب زندگی کردنتون بوده
نوشته اصلي بوسيله shadab نمايش نوشته ها
در جمله رنگی دقیقا جواب خودتون دادید که زن رو بعنوان خدمتکارمیگیرید تا کارهای منزلتون انجام بده
اگر هدفتون ازازدواج اینه که مادرتون کارهای خونه رو انجام میداد دیگه ازدواج برای چیتونه
نه شاداب گرامی ؛ شما بخوان رئیس و پادشاه خانه" صورت مسئله تغییر کرد ولی هنوز جواب همونه
زن مدیر خونه اس من کاری به رئیس یا کلفت بودنش ندارم زن چه در نقش رئیس چه کلفت باید بتونه خونه رو مدیریت کنه.

35:

همین مطالب را عنوان می کنید که دید عده ای به همه چیز زنانه مردانه شده هست! :))
بالا غیرتاً این یکی را زنانه مردانه نکنید که پشت سرش زمزمه های تفکیک جنسیت هم به میان می آید! ;-)

36:

یه مقدار باورش سخته...!
ولی به شخصه از وقتی که یادم میاد خونمون پادگان بود
و همه صبح زود از خواب بیدار می شدند:)
طبیعتا وقتی هم که یک محدوده وقتی به این شکل سپری میشه
حتی سپس اینکه این اجبار از روی آدم هم بر داشته میشه
باز هم طبق اون عادت همون مسیر قبلی رو طی می کنه و
دیگه حتی اگر خودش هم بخواد نمی تونه تا دیر وقت بخوابه.

من هر چقدر هم که بی خواب یا بد خواب باشم در بدترین
شرایط ممکن
تایم خوابم از هفت و نیم به اون سمت
تجاوز نمی کنه و البته بنده با این تایم خوابی که دارم جزو تنبل ترین
عضو خانواده هم محسوب میشم:دی
حتی بعضا اتفاق افتاده که روزهای تعطیل ساعت هفت و نیم
بیدار شدم و به هستقبال اعضای ورزشکار خانواده که از پیاده روی
صبح روز تعطیل به خونه زود مراجعت کردند ، رفتم

حالا اینکه محققان چی بدست آوردند یا نیاورند افاقه ای در
این قوانین و ما نمی کنه :)

37:

والا از موقعی که من شوهرم رو دیدم همش خوابه سرش میره رو بالشت انگار باتریش رو در میارن من همون چهار ساعت رو بخوابم هنر کردم تازه کم خواب بشه کلاس جبرانی میذاره فرداش زودتر میخوابه

38:

ای کاش من می تونستم درست و حسابی بخوابم ...
من هر روز صبح ساعت 5.30 از خواب بیدار میشم و ساعت 7 میرم سر کار و بعضی روزها دانشگاه هم سپس ظهر ها کلاس دارم و ساعت 7.30 شب برمی گردم منزل و غذای روز بعد رو می پزم ...
و جالبه که روزهای تعطیل زودتر از خواب بیدار میشم و هر چقدر زور می زنم خوابم نمی بره و فقط دراز می کشم تا ساعت 7 صبح و حوصله ام سر میره و پا میشم ...
به هیچ وجه اهل خواب سپس ظهر هم نیستم و شب ها ساعت 12 به بعد می خوابم ...
سر جمع در شبانه روز بیشترین وقت خوابم اگر ساعت 12 شب بلافاصله خواب برم میشه 5.5 ساعت در روز ...
من کلا کم خوابم و بیرون هم حسابی کار می کنم .....

39:

افرین به بانوی پرکار و پرتلاش

ای کاش بعضی ها که همش تنبلی مینمايند از شما یاد میگرفتند که زندگی فقط خوابیدن و جلو نلویزیون ولو بودن نیست

40:

آقایون گاهی از نظر روانی احساس میکنن صدای تلوزیون رو نمیشنون نه اینکه واقعا نشنون!
مثلا میبینین برنامه نود شروع شده میترسن مبادا یک کلمه رو از دست بدن هر چند دقیقه یکبار صدای تلوزیونو بلندتر میکنن!

حالا اینا یک طرف ، زود زود میپرسن "اون چی فرمود ؟ من نشنیدم! " ، آدم باید قلم و کاغذ به دست حرفای تلوزیونو نوت برداری کنه که اگه یهو پرسیدن چی فرمود ، غافلگیر نشه

41:

بهترین راهش همون راه حل دوستمه
خودشم بدون حرص و جوش میشینه پا به پای شوهرش فوتبال می بینه
+ نکته جالبی فرمودین

42:

سلام بارانی ...
لطف دارید ...
من فکر کنم این موضوع کمی هم ارثی باشه ...
پدر و مادرم هم کلا کم خواب و پر تلاش بودند ...

43:

بیش از نیمی از مباحث خارج از موضوع و فرمودگو حذف شد..

44:

به نظر این مقاله برای همه صادق نیست
به عنوان نمونه مادرم, بنده خدا اصلا خواب زیادی نداره
صبح تا شب در حال زحمت کشیدنه

برعکسش من

45:

خیرعاقبت به خیری کدومه
توی خانواده های سنتی ومردسالار همین وضعیته دیگه

46:

من که عاشق خوابم اگه بزارن همش میخوابم
این رفتارم از کمبود خواب قبلا ساعت 8-9 شب میگرفتم میخوابیدم
ولی الان یه شفیت شدم بهتر شده تنظیم خوابم




89 out of 100 based on 64 user ratings 679 reviews